幸福感がNK細胞を活性化し免疫力を整えることが研究でわかっています。花粉症対策にハッピー習慣を取り入れましょう。
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花粉症対策、免疫力という視点から考えてみましょう
花粉症の薬を飲む、マスクをする、空気清浄機を使う——これらはすべて「花粉を体に入れない」または「症状が出てから抑える」アプローチです。大切な対策ですが、もう一つの視点も持っておきたい。それが「免疫力を整えて、体が過剰反応しにくくする」というアプローチです。
「幸福感」が免疫系を整えることが研究でわかってきた
近年の研究では、ポジティブな感情・幸福感が免疫機能に良い影響を与えることが示されています。特に注目されているのが、笑いや喜びの感情がNK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化させるという事実です。NK細胞は体内の異常細胞を攻撃する免疫細胞で、活性化するほど体の防御力が高まります。
また、幸福感はセロトニンの分泌を促します。セロトニンは自律神経を整え、免疫系のバランスを保つ役割を果たします。
日常に「ハッピー習慣」を取り入れる
「幸福感を高める」と聞くと大げさに聞こえますが、難しいことは必要ありません。毎日の生活の中に、小さな「ハッピー」を意識的に散りばめるだけでいいのです。
- 朝のコーヒーを少し良いものにする
- 好きな香りのハンドクリームを使う
- お気に入りの服を「特別な日以外」にも着る
- 手元のネイルを好きなデザインにする
こういった小さな積み重ねが、毎日の幸福感を底上げし、免疫系を整える助けになります。
ネイルが「ハッピー習慣」になる理由
ハッピー習慣としてネイルが優れている理由は、その持続性にあります。一度施術すれば3〜4週間、手元を見るたびに小さな幸福感が続きます。キーボードを打つ時、コーヒーカップを持つ時、スマホを触る時——「あ、かわいい」という気持ちが一日に何十回も積み重なります。
新宿NURU NAILのYUMIは「ネイルは終わりがある。次のネイルまでの楽しみも生まれる」と話します。「次は何にしようかな」という楽しみ自体が、日常のハッピーになるのです。
今年の花粉症は、ハッピー習慣と一緒に乗り越えよう
薬やマスクの対策を続けながら、「楽しむ・笑顔でいる」ことも花粉症対策のひとつとして取り入れてみてください。年間3800名が選ぶNURU NAILで、あなたのハッピー習慣を一緒に作りましょう。クリアニュアンス4950円（新規4250円）から。
NURU NAIL 新宿【ヌル ネイル】
東京都新宿区西新宿７－１６－１ 第３歯朶ビル ４F
TEL：070-2640-1921／営業時間：10:00〜21:00
JR新宿駅西口から徒歩6分・新宿西口駅から徒歩4分・西武新宿駅から徒歩5分
ご予約はホットペッパービューティーから24時間受付中
ハッピー習慣のひとつに新宿NURUのネイルを。ホットペッパービューティーから24時間ご予約できます。
