ストレスは花粉症を悪化させます。免疫力を整えるために、楽しむ時間を意識的に作ることが大切です。
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花粉症がひどい時期に、ストレスも重なっていませんか？
毎年2月から4月にかけて、花粉症の症状に悩まされる方は日本に約4000万人いると言われています。くしゃみ・鼻水・目のかゆみだけでも十分つらいのに、仕事や日常生活のストレスが重なると、なんだかいつも以上に症状がひどい気がする——そんな経験はありませんか？
それは、あながち気のせいではないのです。
ストレスと免疫力の深いつながり
現代の医学では、精神的なストレスが免疫系に直接影響を与えることがわかっています。ストレス状態が続くと自律神経のバランスが崩れ、体がアレルギー反応を起こしやすい状態になります。花粉症はアレルギー疾患のひとつですから、ストレスが多いほど症状が出やすく、強くなりやすいのです。
逆に言えば、心が穏やかで、楽しい気持ちでいられる時間が多いほど、免疫バランスが整いやすくなります。「笑い」や「喜び」がNK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化させるという研究結果もあるほどです。
「楽しむこと」を花粉症対策のひとつに
薬やマスクなどの対策はもちろん大切です。でもそれだけでなく、日常の中に「楽しい」「嬉しい」「気分が上がる」瞬間を意識的に作ることも、花粉症を乗り越えるうえで有効なアプローチのひとつです。
好きな映画を観る、友人とおしゃべりする、お気に入りの服を着る——どんな小さなことでも構いません。笑顔でいられる時間を増やすことが、体の内側から花粉症と戦う力を育てます。
ネイルで「毎日ちょっと嬉しい」を手元に
その「楽しむこと」のひとつとして、ネイルはおすすめです。理由はシンプルで、手元は一日に何十回も目に入る場所だから。好きな色やデザインのネイルをしていると、キーボードを打つたび、スマホを触るたび、「あ、可愛い」とふっと気分が上がります。
新宿のNURU NAILには、年間3800名のお客様がいらっしゃいます。「花粉症でげんなりしてたけど、ネイルしたら気分が上がった！」とおっしゃるお客様の笑顔は、スタッフのMANAMIもYUMIも大好きな瞬間です。
つらい春だからこそ、自分をご機嫌にする時間を
花粉症でつらい季節に、自分を責めないでください。「体調が悪いのにおしゃれなんて」と思わなくていいです。むしろ、つらい時期だからこそ、自分をご機嫌にする時間を作ることが大切です。
アートやり放題mini9000円、個性派マグネット5900円、クリアニュアンス4950円（新規4250円）。NURUでお気に入りのネイルを見つけて、今年の春を笑顔で乗り越えましょう。
NURU NAIL 新宿【ヌル ネイル】
東京都新宿区西新宿７－１６－１ 第３歯朶ビル ４F
TEL：070-2640-1921／営業時間：10:00〜21:00
JR新宿駅西口から徒歩6分・新宿西口駅から徒歩4分・西武新宿駅から徒歩5分
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春の気分転換に、指先のおしゃれはいかがですか。ホットペッパービューティーから24時間ご予約可能です。
